VOS PRODUCTIONS SUR : LE MASKING

LE MASKING : Définition et témoignages artistiques par des concerné.e.s.

Publié par Culture Autiste, 03 Juillet 2025.

Le 20 Juin 2025, je lançais sur Instagram un appel à participation sur le thème du masking. Tout d’abord, une définition : Le masking autistique (ou camouflage) désigne l’ensemble des stratégies conscientes ou inconscientes qu’une personne autiste utilise pour cacher ou compenser ses traits autistiques, afin de s’adapter aux normes sociales et éviter le rejet, le harcèlement ou l’incompréhension.

Concrètement, cela peut inclure :

Imiter les expressions faciales, les intonations ou les gestes des personnes non-autistes.
Forcer le contact visuel même s’il est inconfortable.
Réprimer ses stims (balancements, frottements, mouvements de mains…).
Préparer ses phrases à l’avance, ou apprendre des scripts sociaux.
Rire ou sourire dans des situations attendues, sans comprendre l’émotion.
Éviter de parler de ses intérêts spécifiques jugés « trop intenses ».
Masquer la surcharge sensorielle, même si cela provoque de la détresse

Pourquoi c’est problématique ?

Le masking peut être épuisant, aliénant, et mener à :
Du burnout autistique (effondrement émotionnel et physique),
De l’anxiété ou de la dépression,
Une perte de l’estime de soi,
Un retard dans le diagnostic (surtout chez les femmes, les personnes racisées ou non-binaires),
Une hyperadaptation aux dépens de son bien-être personnel.

Le masking est une stratégie de survie, souvent apprise dès l’enfance pour « survivre » dans un monde peu tolérant aux différences. Reconnaître et comprendre le masking, c’est ouvrir la voie à plus d’acceptation, d’authenticité et de sécurité pour les personnes autistes.